Dite invece: “Vi è infelicità in me” e dopo indagate.
Può darsi che una situazione nella quale vi trovate abbia a che vedere con questo. Può essere necessario intraprendere un’azione per cambiare questa situazione o per riuscire a uscirne.
Se non vi è nulla che potete fare, affrontate quello che c’è e dite a voi stessi: “Bene, in questo momento le cose stanno così, posso accettarle o sentirmi infelice”. La causa primaria di infelicità sono i vostri pensieri sulla situazione, non è mai la situazione in sé. Siate consapevoli dei pensieri che avete. Separateli dalla situazione, che è sempre neutrale, che è sempre così come è.
Vi è la situazione e vi sono i miei pensieri a questo proposito.
Invece di creare storie, state ai fatti. Per esempio, “sono rovinato” è una storia che vi limita e vi impedisce di intraprendere le azioni necessarie.
Guardare in faccia ai fatti dà sempre potere. Siate consapevoli che quello che pensate crea in gran parte le emozioni che provate. Sentite la connessione fra i pensieri e le emozioni. E invece di essere i pensieri e le emozioni, siate la consapevolezza che vi è dietro.
Eckhart Tolle – Un nuovo mondo