Se rimani senza ossigeno, io ti respirero' di Jeff Foster



Non c'è nulla di più glorioso dell'inizio del percorso.

Nel tuo cuore aumentano le possibilità, muovi quel primo passo da bambino verso l'ignoto. 
Tremolante ma vivo, cammini.
Non è mai stata questione di come arrivare alla fine, raggiungere il traguardo, è sempre stata una questione di come innamorarsi degli inizi.
E la vita è sempre un inizio. 
Ogni passo, ogni respiro, ogni nuovo giorno, ogni invito ad arrenderti, ogni tramonto, ogni alba, ogni onda di gioia o tristezza, ogni occasione per fidarsi.
Le onde dell'oceano non finiscono, ma cadono nel loro oceano, nella loro Sorgente, emergendo ancora, cadendo ancora, giocando come bambini nell'infinito, contenuti in un amore indicibile. Dalla prospettiva della Sorgente, nulla è accaduto, eccetto che una danza. Le fini sono inizi e gli inizi sono fini, quì nella vastità della presenza.
Nell'intersezione, noi ci incontriamo, Non ti conosco, e tu non mi conosci. Siamo stati messi insieme dal destino o dal caso, e danziamo un un oceano di profondità.
Se rimani senza ossigeno, io ti respirerò.
Jeff Foster

L'alba di Tagore


Ogni Alba porta un nuovo giorno,
lavando con la luce della speranza
le macchie e la polvere dello spirito
vuoto di ogni giorno passato.
Vuoi celare te stesso!
Il cuore non ubbidisce,
diffonde luce dagli occhi.
Nella vita non c’è speranza
di evitare il dolore:
che tu possa trovare nell’animo
la forza per sopportarlo.
Cieco, non sai che l’andare e il venire
camminano sulla stessa strada?
Se sbarri la strada all’andata
perdi la speranza del ritorno…

La bellezza di Jeff Foster


La bellezza non è là in ciò che vedi, è in come vedi.
C'è un vasto campo di possibilità, dove la tua presenza incontra la presenza dell'altro. Eppure non vi sono due presenze, ma solo una, proprio come il fuoco che non divide mai veramente.
La bellezza non è contenuta, vedi, ma sprizza da ogni crepa e fessura della realtà, zampillando come un fiume infermabile. Non ci sono gli altri quì, stai incontrando te stesso.
Guarda meravigliosamente, poi, il mondo attorno a te improvvisamente diventa bellissimo. Il tuo sguardo cambia tutto. E lascia tutto perfettamente immutato.
Sii completamente te stesso, sappi che sei vivo, e lascia che la tua bellezza naturale brilli.
Jeff Foster

EMILY DICKINSON - La speranza


La speranza è un essere piumato
che si posa sull’anima,
canta melodie senza parole e non finisce mai.
La brezza ne diffonde l’armonia,
e solo una tempesta violentissima
potrebbe sconcertare l’uccellino
che ha consolato tanti.
L’ho ascoltato nella terra più fredda
e sui più strani mari.
Eppure neanche nella necessità
ha chiesto mai una briciola – a me.



Alegria 
Come un lampo di vita 
Come un pazzo gridar 
Alegria 
Del delittuoso grido 
Bella ruggente pena 
Seren 
Come la rabbia di amar 
Alegria 
Come un assalto di gioia 

Alegria 
I see a spark of life shining 
Alegria 
I hear a young minstrel sing 
Alegria 
Beautiful roaring scream 
Of joy and sorrow, 
So extreme 
There is a love in me raging 
Alegria 
A joyous, magical feeling 

Alegria 
Como la luz de la vida 
Alegria 
Como un payaso que grita 
Alegria 
Del estupendo grito 
De la tristeza loca 
Serena 
Como la rabia de amar 
Alegria 
Como un asalto de felicidad

Risveglio – Anthony de Mello

Spiritualità significa risveglio. La maggior parte della gente dorme, anche se non lo sa. Nascono addormentati, vivono addormentati, addormentati si sposano, nel sonno crescono figli e, infine, muoiono addormentati senza mai svegliarsi. Non comprendono mai l’incanto e la bellezza di ciò che chiamiamo esistenza umana.

L’alimentazione secondo Osho


Le abitudini, anche alimentari, si modificano solo attraverso una crescita in consapevolezza.

Non credo nel vegetarianismo, perché non credo in niente. I miei discepoli sono vegetariani non perché seguaci di una setta, non perché fedeli a una dottrina. Sono vegetariani, perché le loro meditazioni li rendono più umani, più vicini al cuore, e così vedono la totale stupidità di coloro che uccidono esseri viventi per cibarsene. È la loro sensibilità, la loro consapevolezza estetica, che li rende vegetariani. Io non insegno il vegetarianismo: è una conseguenza della meditazione. Ovunque sia accaduta la meditazione, le persone sono diventate vegetariane; sempre, da migliaia di anni.

Il codice della rosa…i popoli antichi e la transizione verso la perfezione finale


Il giorno 22 giugno è apparso in località Uffcott nel Wiltshire in Gran Bretagna questo cerchio particolare che sembra rappresentare una rosa. Sappiamo attraverso alcune canalizzazioni  e secondo il sentire di alcuni osservatori  che i crop sono codici donati all’umanita affinchè l’uomo comprenda che esistono tappe evolutive segnate passo dopo passo da queste Formazioni- Informazioni galattiche ma sappiamo anche una cosa …che ci viene tramandata da secoli …ossia che la rosa è il simbolo di transizione o del passaggio necessari al raggiungimento della perfezione finale…

Coraggio di Igor Sibaldi

Viene dal latino cor, «cuore». E al pari di molte altre parole che finiscono per –aggio, indica:
– un agire che abbia un preciso scopo (come in «atterraggio» è il giungere terra; in «ancoraggio» è l’ancorarsi ecc.);
– l’ampiezza di qualcosa (come in «voltaggio», «amperaggio», «pescaggio» ecc.).

Coraggio, perciò, vuol dire fare cose che rivelino (a te innanzitutto) il tuo cuore, cioè la tua autenticità; e scoprire in tal modo quanto è grande quel che in te è autenticamente tuo.
Mentre il contrario del coraggio, la codardia, è l’andare a coda bassa, accodandosi ad ALTRI.

Costellazioni familiari: come cambiano i visi di Gabriele Policardo

A Firenze, durante il seminario “Amore senza dolore”, molti dei ragazzi presenti all’evento si sono meravigliati di come cambino i volti e l’espressione sul viso di chi fa una costellazione familiare. È un fenomeno affascinante, che stupisce sempre anche me. Tuttavia è normale: alcuni di noi portano nell’anima grandi conflitti. Non è raro che tali conflitti riguardino uno o entrambi i nostri genitori. In questo caso, è un conflitto vitale, che ha conseguenze vaste e dolorose sull’intera esistenza. Sul lavoro, nella relazione, persino nella vita interiore di ciascuno, essere contro un genitore, rifiutarlo, può rappresentare una guerra interiore lacerante e distruttiva.

La terapia del soffio di Inoue Muhen


"My therapy has not logical, nor theory; just blow where it's pain and will change"
(La mia terapia non ha logica nè teoria; soffiando dove fa male, la condizione si trasforma).

Inoue Muhen

"Un vento d'autunno soffia le nuvole e libera l'immenso cielo."

Alcune informazioni su Inoue Muhen:
Inoue Muhen nacque in Giappone nel 1910, la sua vita non fu facile; all'età di 6 anni rimase orfano di entrambi i genitori e venne accolto in un monastero Zen, dove successivamente fu ordinato monaco.

Tisane o decotti, sai quali scegliere?


Scegliere il metodo di estrazione dei principi attivi può fare la differenza in molti casi. Preparare un decotto anziché un infuso può infatti pregiudicare la qualità del prodotto finale, ottenendo magari tutt’altro che l’effetto desiderato

''25 verde'' un polmone verde nella morsa dello smog di Torino. La sfida dell'architetto Luciano Pia


Torino, una delle città con più altro tasso di inquinamento atmosferico, sorprende tutti con la nascita del progetto ''25 verde'' dell'architetto Luciano Pia, un polmone verde nella morsa dello smog torinese.

A pochi passi dal Centro Storico Fiat e dal Parco del Valentino, in via Chiabrera, a Torino, nasce il primo edificio green, una sorta di foresta abitata. Si tratta di una struttura di 5 piani, composta da 63 appartamenti, tutti diversi tra loro, circondati da centocinquanta alberi ad alto fusto che si possono vedere dai terrazzi e altri quaranta presenti nella corte giardino.

Nell'edificio progettato da Luciano Pia gli alberi sono lasciati al loro stato naturale, crescono di giorno in giorno, creando anche un clima ideale che evita i forti sbalzi climatici. Inoltre, l'utilità del verde che circonda l'edificio è anche quello difendere i residenti da smog e rumore.

Il "25 verde" raccoglie la sfida di coniugare innovazione architettonica, qualità ambientale e prestazioni energetiche, oltre ad avere un aspetto esterno molto particolare e singolare.


Specchi esseni: gli altri sono nostri specchi


Tutti?
Sì, tutti, dal nostro partner alla persona che incontriamo casualmente per strada.
Anche se, va da sé, maggiore è la vicinanza, più importante è lo specchio. Se abbiamo un rapporto stretto con una certa persona, inevitabilmente essa ci starà mostrando qualcosa del nostro mondo interno, o per un verso o per l’altro.

Siamo esseri spirituali

Cos'è la Regressione alle vite passate?
E' una tecnica terapeutica in grado di indurre la rievocazione di vissuti più o meno remoti.

Rievocare il passato aiuta a comprendere problematiche presenti. Conoscendo il passato ci si può liberare di blocchi ed esperienze negative vissute.

«Non siamo esseri umani che fanno un'esperienza spirituale, siamo esseri spirituali che fanno un'esperienza umana!».

21 giugno -Solstizio d’estate- simboli,miti e significati


Intorno al 21 giugno il sole celebra il suo trionfo, in quello che è il giorno più lungo dell’anno, ma che allo stesso tempo, rappresenta l’inizio del suo declino.
Infatti, dopo il Solstizio d’Estate, le giornate iniziano lentamente ma inesorabilmente ad accorciarsi fino al solstizio d’inverno, in quella che è la fase “calante” dell’anno.

Raffaele Morelli: “Le soluzioni arrivano all’improvviso”.


La vera energia nasce dall’interno e affiora senza interruzioni, come una fonte d’acqua. Anche ora qualcosa dentro di te sta vivendo e sta creando, ma tu sei tutto concentrato sull’esterno e sui progetti, e quindi non te ne accorgi. A questa fonte interna non importa la vita che ti sei messo in testa, ma quella preparata per te, che è la migliore possibile. Non interessa se hai successo, se sei un buon genitore, o se sei soddisfatta di tuo marito, le importa solamente di farti fiorire in ogni circostanza ti capiti. Se ti affidi al tuo Io stai male, ma se invece ti lasci guidare da questa energia interna arrivano soluzioni del tutto inaspettate.

Essere se stessi paga sempre, anche di fronte al Re Sole. “Le regole del caos” di Alan Rickman

Se pensiamo a quanto sia difficile esprimere se stessi completamente quando si riceve un compito da un superiore, possiamo immaginare cosa significhi rimanere fedeli alle proprie idee quando chi assegna il lavoro, è il Re Sole in persona. Se a questo si aggiunge che la prescelta per l’incarico è una donna, allora il quadro delle difficoltà raccontate dal film di Alan Rickman è completo.

Eppure Sabine De Barra (Kate Winslet) ci riesce.
Donna volitiva, coraggiosa, pura e appassionata, lavora come paesaggista nella Francia del 17° secolo. Ama le sue piante e i suoi fiori in maniera naturale, si dedica a loro pienamente e in cambio ne riceve l’indipendenza, stato assai inusuale per una donna dell’epoca.“Io lavoro per me stessa” dichiara Sabine all’inizio del film a un gruppo di giardinieri concorrenti che la guardano sbigottiti.

Le matite.....di P. Coelho


Il bambino guardava la nonna che stava scrivendo la lettera. A un certo punto, le domandò:
“Stai scrivendo una storia che è capitata a noi? E che magari parla di me.”
La nonna interruppe la scrittura, sorrise e disse al nipote:
“È vero, sto scrivendo qualcosa di te. Tuttavia, più importante delle parole, è la matita con la quale scrivo. Vorrei che la usassi tu, quando sarai cresciuto. ”
Incuriosito, il bimbo guardò la matita, senza trovarvi alcunché di speciale.

Jerome K. Jerome, Tre uomini in barca


“Liberatevi della zavorra, uomini!
Lasciate che l’imbarcazione della vostra vita sia leggera, carica soltanto di quello di cui avete bisogno: una casa accogliente e qualche semplice piacere, un paio di amici degni di questo nome, qualcuno da amare e che vi ami, un gatto, un cane, e una o due pipe, cibo e indumenti a sufficienza e da bere in abbondanza, perché la sete è una compagna pericolosa.
La barca sarà più facile da governare, e non sarà tanto soggetta a capovolgimenti, e se si capovolgerà non sarà così grave; la merce semplice e di buona qualità sopporta un bagno.
Avrete tempo per pensare oltre che per lavorare. Tempo per scaldarvi al sole della vita… tempo per ascoltare le melodie eoliche che il vento divino trae dalle corde del cuore umano tutt’intorno a noi… tempo per…
Scusate tanto. Divagavo.”
[Jerome K. Jerome, Tre uomini in barca]

Fumigazione, ecco come togliere le energie negative dalla casa

Un metodo antico ora rivalutato per eliminare le energie negative. La fumigazione è utile per rigenerare a livello energetico le abitazioni, gli uffici, gli ambulatori o i luoghi dove vengono effettuati trattamenti e vi è passaggio di molte persone.

La Fumigazione:
Ha origini molto antiche, in passato veniva utilizzata durante le pratiche di guarigione o rituali in grado di modificare lo stato psicofisico delle persone. Da migliaia di anni infatti, vengono utilizzate all’interno di chiese, templi e luoghi sacri. Per poterla effettuare si trovano in commercio gli appositi incensieri in terracotta o ceramica, ma si può utilizzare tranquillamente un normale pentolino dotato di manico, al cui interno si metteranno almeno 4 cm di sabbia o di terra; in erboristeria si trovano le piante essiccate e gli appositi carboncini, ne servono mediamente tre per 70 metri quadrati. La purificazione energetica della casa è importante effettuarla sempre con la luce del sole, mai dopo il tramonto e mai in una giornata nuvolosa o di pioggia, è inoltre importante non effettuarla nei giorni festivi o il Sabato e la Domenica, infine è assolutamente consigliato effettuarla in luna calante.

Indicazioni
La fumigazione è particolarmente indicata in tutte le abitazioni nuove, dove ci si è appena trasferiti, negli ambienti chiusi dopo liti o situazioni conflittuali e l’energia è pesante, in tutti luoghi frequentati da molte persone come sale d’aspetto e locali pubblici o luoghi dove sono presenti persone malate. Durante l’esecuzione, è importante non indossare oggetti metallici tipo collane, orologi, braccialetti e orecchini, devono essere effettuate da persone con una buona carica energetica, non da persone deboli o convalescenti, non vanno eseguite in presenza di ferite o durante il ciclo mestruale. Dopo la fumigazione è importantissimo aprire tutte le finestre e permettere così il ricambio d’aria, la persona che ha effettuato il trattamento, una volta terminato può eliminare l’eventuale energia negativa assorbita, facendo un bagno in vasca con l’aggiunta di 1 kg di sale grosso non raffinato.

Le piante più indicate per purificare gli ambienti
Alloro
In passato veniva utilizzato per limitare le epidemie, favorisce i sogni ed è molto utile per riequilibrare i problemi di natura emotiva.
Salvia
Viene utilizzata per ripulire gli ambiente dalle energie negative soprattutto in presenza di malati.
Lavanda
Utile per purificare ed dona lucidità mentale.
Olivo
Ha un grande effetto rivitalizzante e riequilibrante per la mente.
Canfora
Ripulisce, rinfresca e rivitalizza gli ambienti, utile per favorire la concentrazione.
Artemisia
Ha un’azione purificatrice molto potente, viene utilizzata per aumentare la capacità di autoguarigione presente in ogni persona, aiuta inoltre  a distaccarsi dal passato.
Mirto
Spesso viene utilizzato durante le meditazioni, dissolve le tensioni e favorisce il perdono.
Incenso in grani
Ha un’azione purificatrice moto elevata, viene sempre utilizzato durante le cerimonie e aiuta ad innalzare l’aspetto spirituale.
Ilenia Frittoli

L'amore...


L'Agape è l'Unione d'Amore inizialmente con se stessi. Questa unione ci permette di sviluppare la capacità di Amare l'Altro di vederlo per la prima volta, e di poter Amare l'Altro come una proiezione di Sé. L'Unione arriva come Amore Erotico e simultaneamente Romantico e diventa irrimediabilmente un invito del nostro Spirito ad andare oltre un modo di vivere interiormente sconnesso e diviso. L'Amore, passo dopo passo, fa superare il cinismo e partorisce la Fede. In questo processo Noi ci Risvegliamo, non possiamo più restare nella vecchia vita perché farlo significherebbe perdere l'Anima. Aprendo il Cuore, giorno dopo giorno, dandosi la possibilità di guardare insieme qualsiasi Ombra, con l'incrollabile Fiducia di poter Trasformare ogni Piombo relazionale, arriva l'Estasi Divina. Arriva Dio in tutto il suo Splendore a benedire l'Eros dei Due Amanti, che con la loro danza d'Amore, Ricerca ed Unione ritrovano e ricreano il Principio Primo: il Tao.
E' l'Amore che ci permette di Perdonare noi stessi in modo da poter tornare ad essere Vivi. Questo Dono Meraviglioso sei Tu.

Dipendenza da fiction: 10 serial che danno dipendenza


I loro protagonisti sono presenze amiche, fisse, stagione dopo stagione, nella nostra vita. Ma a volte la semplice passione diventa ossessione portandoci a confondere realtà e finzione. Perché molte serie rispondono ai nostri bisogni primari. La psicologa analizza per noi le 10 più "rischiose" e spiega perché ci legano a loro

Favola sufi


Un giorno un asino cadde in un pozzo. Non si era fatto male, ma semplicemente non poteva più uscirne.
Così l'asino cominciò a ragliare sonoramente, per ore, mentre il suo proprietario pensava a cosa fare...
Visto che l'asino era ormai molto vecchio, che non serviva più a nulla, che il pozzo era ormai secco e che in qualche modo bisognava chiuderlo, il proprietario concluse che non valeva la pena sforzarsi per tirare fuori l'animale dal pozzo. 
Così il contadino chiamò i suoi vicini perché lo aiutassero a seppellirlo vivo.
Ognuno prese un badile e cominciò a buttare palate di terra dentro al pozzo.
L'asino si rese conto di quello che stavano facendo e reagì, piangendo e ragliando ancora più sonoramente, anzi, proprio disperatamente!
Poi - non senza sorpresa di tutti - l'asino smise di piangere, e rimase quieto. 
Il contadino guardò il fondo del pozzo rimanendo sorpreso da ciò che vedeva: ad ogni palata di terra nel pozzo, l'asino se la scrollava di dosso, facendola cadere, e salendoci sopra.
In questo modo, in poco tempo, l'asino riuscì ad arrivare fino all'imboccatura del pozzo, oltrepassare il bordo e uscirne trottando.
(Racconto Sufi)

Quando sei (ti credi, ti senti o ti immagini) dentro un pozzo buio e profondo, e senza via d'uscita, ti sembrerà come se la vita ti stà buttando addosso ogni tipo di "terra"... molta terra.... 
Così - in queste situazioni - non dimenticare di ricordare che il segreto per uscire sano e salvo da qualunque tipo di "pozzo" consiste - sempliceMente - nello scuotersi di dosso la "terra" che si riceve, e nel salirci sopra.

Cordwood construction: case in legno e argilla di Elisabetta Rossi


Case da fiaba costruite con pochi soldi e materiali ecosostenibili. Sono le Cordwood constructions, abitazioni realizzate con legno e malta, una tecnica costruttiva antica che sta tornando in auge in paesi come gli Stati Uniti, dove sempre più persone decidono di convertirsi a uno stile di vita “green”.

ATTACCHI DI PANICO di Martina Donatello


"Quando noi ci limitiamo a pensare a come sarebbe bello guarire dal disturbo di panico, magari senza nessun costo né investimento personale, quello che otteniamo, purtroppo, è che non succede nulla. 
[...]
Per uscire dalla prigione del panico ci vuole un percorso con passi precisi e ordinati, basati su una conoscenza vera, meglio se diretta, del problema.
Chi soffre di attacchi di panico non ha bisogno di troppa conoscenza, che spesso confonde inutilmente, ma di conoscenza corretta.

LA MERAVIGLIOSA REALTÀ DEI LUOGHI AD ALTA ENERGIA

Stonehenge – Wiltshire – Inghilterra
Luoghi ad Alta Energia
Il luogo è per definizione "una porzione di spazio dalla rete materialmente o idealmente delimitata". Dalla notte dei tempi, le necessità fondamentali dell’essere umano sono rimaste inalterate: reperire il nutrimento fisico e spirituale.
È per rispondere a questo bisogno primordiale che l’uomo nel corso dei millenni ha delimitato fisicamente, ma soprattutto idealmente, siti particolari per connotazioni geofisiche ed energetiche.

Salvatore Brizzi - Guerrieri metropolitani

La mente è fatta di tempo, esiste grazie al tempo, si ciba di tempo. 
Se noi ci identifichiamo con essa, lei ci fa credere che esista un domani di cui preoccuparsi o nel quale sperare, e al contempo che esista un passato sul quale recriminare o del quale avere nostalgia. 
Ma questi sono solo infantili inganni della mente, perché quando ci si libera ci si accorge che esiste solo l’istante presente. Il passato non c’è, e quando c’era, era sempre il presente di quel momento.
L’attività ordinaria della mente, quando non si trova in uno stato di concentrazione, è costituita da anticipazioni, fantasticherie e ricordi: quello che viene definito “dialogo interno”, cioè l’inutile rumore quotidiano della mente. Il che non ha nulla a che vedere con il vero pensiero: le attività in cui s’impegnano l’artista, lo scienziato, lo studioso, il mago.
Ma se riusciamo a ingannare il tempo… beh, allora cambia tutto… allora prendiamo noi il comando.
Se infatti la mente non ha più cibo, ciò che è oltre la mente emerge di conseguenza. La mente per sua stessa natura è attività, è frenesia, è tempo, per cui se le viene sottratto il suo consueto lavorio giornaliero muore. Ciò che resta accanto al suo cadavere… siamo noi, cioè la pura coscienza, che è oltre il tempo e oltre la mente.


Osho – Scolpire l’immenso

Adesso è arrivato il momento di fare un passo oltre la vita: muori in Dio. E ovviamente, se vuoi morire in Dio, dovrai fare un passo al di là della ragione, perché la ragione dirà: “Che cosa stai facendo? Morire?? Chissà, la resurrezione potrebbe anche seguire, ma potrebbe non seguire affatto, chi può dirlo? Il seme potrebbe morire, ma potrebbe non spuntare alcun germoglio, né alcun albero al suo posto. Come potrebbe essere garantito?”. La ragione creerà migliaia di dubbi.
D’altra parte, per milioni di incarnazioni non hai fatto altro che ragionare, e la ragione non ti ha mai fornito alcuna conclusione, non ti ha minimamente reso un po’ più intelligente. Non fa che mantenerti nel vecchio solco di sempre.
Se ti sei reso conto che si limita a mantenerti nel vecchio solco, sii coraggioso; abbi fiducia, e fiducia significa coraggio: rischia, va’ al di là della ragione e va’ al di là della vita, fino a raggiungere il quartier generale di Dio.
Se riesci ad andare al di là della ragione e al di là della tua presunta vita, all’improvviso verrai elevato e sarai posseduto da Dio. A quel punto egli inizierà a vivere attraverso di te. In quel caso, diventi un flauto, un bambù cavo, e a quel punto egli canta la sua canzone.


Crescere è imparare a dire addio



Si dice che crescere significhi imparare a dire addio.

Non un arrivederci, un chissà, un forse. È un saluto senza ritorno, senza poter tornare sui propri passi. È un addio sonoro e punto alla fine. Ed è difficile mettere questo punto alla fine, visto quanto è facile mettere dei puntini di sospensione…

Lasciare le cose in stand by, nel caso in cui, piuttosto che dire addio. Arrivare al punto di non ritorno ci angoscia, ci mette di fronte a un orizzonte di possibilità in cui ciò a cui stiamo dicendo addio non ci sarà più. Un addio di quelli che riecheggiano nell’anima. Sono quelli che fanno male.

C’è chi non aveva mai il coraggio di dire addio, e non farlo è lasciare una finestra aperta al dolore, alla disillusione e alla delusione. La speranza è l’ultima a morire, ma se la causa è persa è meglio lasciare andare, respirare a fondo e liberarsene.

Dire addio a chi ci ha spezzato il cuore, a chi ci ha straziato l’anima, a chi diciamo arrivederci perché è meglio provare dolore che non provare nulla. È quel gelo nel petto che ci terrorizza. Ci spoglia. Ci butta a terra.

E si sceglie l’incandescenza del dolore, dell’ira e della rabbia.

Perché non ci si pone nemmeno il problema di dire addio. Crediamo che i sentimenti possono essere solo una variazione di questi stati. O fuoco o ghiaccio. Perché non conosciamo altro. Perché non ci hanno insegnato a sentire in maniera diversa. Perché non abbiamo rischiato di dire addio.

Crediamo che il nostro cuore si congelerà e che non torneremo mai a sentire il fuoco. È vero, la cosa migliore che possa succedere è che non si senta più quel bruciore che ci consuma. C’è un altro stato, né così freddo né così soffocante.

Un punto medio di calore delicato, accogliente. Che non ci brucia. Che non ci gela. Che riempie il petto e si estende fino alla punta delle dita dei piedi.

È quando si dice addio che compare qualcuno che ci abbraccia così forte che il nostro cuore si scioglie di nuovo. Forse non sarà la prossima settimana, né il prossimo anno, ma arriverà. Quando impareremo a dire addio veramente, con tutte le sue conseguenze, allora la nostra anima sarà libera per dare il benvenuto a qualcuno che lo meriti realmente.



A poco a poco impareremo a dire addio a chi si è approfittato di noi, della nostra amicizia e della nostra fiducia. Diremo addio alle persone che oggi sono qui e domani con chi ha più successo. A quelle persone che vivono all’ombra di altre perché sono incapaci di irradiare luce propria.

Quelle persone interessate, egoiste e tristi. Quelle che meritano il nostro addio, ma quello con intonazione e punto alla fine.

Circondatevi di persone che hanno imparato a dire addio come voi perché con loro avrete la certezza di un’amicizia. Hanno sofferto, hanno pianto e hanno lasciato andare. Sanno ciò che vogliono e la parte migliore è che vi vogliono al loro fianco. Con le vostre stranezze e le vostre manie, ma al loro fianco.

Quando imparerete a dire addio costruirete relazioni vere e arricchenti. La vostra cerchia si ridurrà, ma nessuna delle persone che ne fan parte cambierà per tutto l’oro del mondo.

Dicono che gli amici siano la famiglia che ci scegliamo. Dite addio a chi non potete chiamare fratello o sorella.

La paura della solitudine a volte ci porta a mettere dei puntini di sospensione, a dire arrivederci invece di un non voglio vederti più, ma questa solitudine è necessaria per sapere di chi avete bisogno attorno a voi.

Forse è per questo che per tutto l’arco della nostra vita manteniamo relazioni che non ci apportano niente, non ci fanno crescere né ci completano. La cosa peggiore che possa succedere è vivere circondati dalle persone e sentirsi soli.

Con tutto questo rumore i sentimenti si sentono con delle interferenze, come se si trattasse di una radio vecchia sintonizzata male.

Ascoltatevi. Allontanatevi dal rumore. Il vostro tempo è prezioso. Non sprecatelo con persone che non lo meritano. Imparate a dire addio. Liberatevi dalle catene e fate spazio a nuove accoglienze.

Perché come dice il poeta spagnolo Sabina, “per dire addio, abbondano i motivi”.

Da "La mente è meravigliosa"

16 giugno luna nuova in gemelli…bentornata leggerezza…


E dopo che l’energia della terra in quest’ ultimo periodo ha fatto di noi tabula rasa …energia contraddistinta dalla luna nuova in toro… che dal  18  maggio  fino ad oggi si è inchinata al suo elemento  e ai suoi significati più profondi e pesanti …ecco far capolino il 16 giugno la luna nuova in gemelli… una  ventata di libertà  che tutti stiamo aspettando… Dopo aver trasmutato la nostra  materia più densa rappresentata dalla terra ( energia della terra  rappresentata dall’ingresso della luna nuova in toro) risorgiamo  a nuova vita attraverso la leggerezza …la gioia di vivere   e il linguaggio fluido…tutte  tipiche  espressioni della luna in gemelli…Tutti noi abbiamo bisogno più che mai di mollare gli ormeggi… di liberarci dallo stress di giorni e giorni carichi di informazioni pesanti…non dimentichiamo il vento solare denso di  protoni che per un lunghissimo periodo ha sferzato il campo geomagnetico terrestre …destabilizzandoci completamente…e caricandoci di forti tensioni …Il vento solare da qualche giorno  sta dando i primi  segni di allentamento …dopo la tempesta solare dell’ otto giugno…comincia a essere meno carico di particelle pesanti  e meno impattante quasi come se d’accordo con la luna nuova ne sentisse l’avvento leggero e vivificatore …La luna nuova sancisce sempre un nuovo inizio… di volta in volta a noi  propizio  a seconda dei suoi significati  … rappresenta un momento di grande trasformazione…perchè chiudiamo con qualcosa del passato e ci affacciamo ad una nuova progettualità nel presente…In questo momento la capacità del corpo di rigenerarsi e depurarsi sono al massimo…ecco perchè durante la luna nuova è sempre consigliabile mangiare poco e adottare per qualche giorno (due giorni prima e due giorni dopo) un regime vegetariano …ricco di frutta e verdura cruda in grado di accompagnare facilmente la disintossicazione di questi giorni…


Il potere della luna nuova è pari a quello del plenilunio è uno dei momenti più intensi del ciclo lunare…sta a noi coglierne tutti i benefici e i messaggi nascosti in esso…La luna nuova  in gemelli con la sua caratteristica legata all’ elemento aria e alla mobilità del segno…ci invita a muoverci …a viaggiare …a uscire fuori da quella staticità che ci ha tenuto bloccati per più di un mese…ci fa risorgere nella vita con spensieratezza… e affrontare il cammino con una ritrovata giovinezza tipica di mercurio signore di questa luna …Dunque prepariamoci a questo ingresso che mai come questa volta sarà trionfale perchè avremo lasciato alle spalle il momento più pesante di tutta la Grande Purificazione…per andare verso un’agognata e ritrovata  LEGGEREZZA…
Cammina nel Sole (Maria Rosaria Iuliucci)

Tu sei lo spazio...Mooji


Non essere come l'albero frondoso che desidera stare in quiete in un luogo ventoso. 
Cercare di fermare la mente è come cercare di fermare il vento vestiti da aquiloni. 
Lascia che il vento della mente soffi. 
Tu sei lo spazio nel quale il vento si muove. 
(Mooji)


5 ferite emotive dell’infanzia che persistono quando siamo adulti



I problemi che abbiamo vissuto durante l’infanzia predicono come sarà la qualità della nostra vita da adulti. Questi, inoltre, possono influire sul modo di agire che un domani i nostri figli adotteranno e su come noi affronteremo le avversità.

In qualche modo, a partire da queste ferite emotive o esperienze dolorose dell’infanzia, plasmeremo una parte della nostra personalità. Vediamo di seguito quali sono le cinque ferite emotive secondo Lisa Bourbeau….

Adyashanti – La danza del vuoto

Ognuno trasmette la propria realizzazione, come un segnale radio, ventiquattrore al giorno.
E tutti la ricevono.
Quando realizzi che la tua vera natura è già libera, che è sostanzialmente vuota di immagini, e che è puro spirito e presenza, vedi che anche tutti gli altri sono la stessa cosa. Senza neppure pensarci, è questo che trasmetterai.
Se pensi invece che ognuno è separato, è questo il segnale che trasmetterai, qualsiasi cosa tu faccia.
Con questa libertà comincia prender coscienza che non vi sono un dentro e un fuori, perché tutto è uno, e questa visione è più potente di qualsiasi cosa io possa dire.
Ti assicuro che un essere che vede il Buddha in te vale molto più che leggere diecimila libri sul Buddha. Un solo essere che sa veramente che esiste solo il Buddha e che nient’altro accade ha un effetto molto più potente di qualsiasi altra cosa.
Il sentimento più profondo di compassione, che non cerca di cambiare nulla, paradossalmente cambia ogni cosa.

Per prepararsi bene alle prossime settimane...


Non c’è bisogno di essere il più grande astrologo del mondo a capirci qualcosa. Tutto sta accadendo proprio mentre parliamo – e tu lo sai.
Chiunque sia abbastanza sensibile capisce che c’è una consapevolezza accresciuta enormemente ad ogni sorta di cose folli in questo momento. Qualcuno si potrebbe sentire un po confuso. Alcuni sentono che qualsiasi cosa succede intorno a loro è buona.

Shakti Gawain – Il potere dell’intuizione

Esiste una forza vitale universale e intelligente in ogni cosa e in ogni persona. Risiede in ciascuno di noi, nella forma di una profonda saggezza, una conoscenza interiore. Abbiamo accesso a questa meravigliosa forma di conoscenza e di saggezza attraverso l’intuizione, un senso interno che ci dice cosa ci appare giusto e vero in ogni momento.
Molte persone non abituate a fare uso cosciente dell’intuizione immaginano che sia una forza misteriosa che dovrebbe arrivare loro attraverso una qualche esperienza mistica trascendentale. In realtà, la nostra intuizione è uno strumento molto pratico e concreto, sempre disponibile per aiutarci a prendere decisioni difficili, affrontare problemi e sfide nella vita quotidiana. Un buon modo di descrivere questo tipo di impulso intuitivo consiste nel chiamarlo “sentimento istintivo” o “impressione”.

Storia sufi – Il dito e la luna

“Gli avvenimenti della vita quotidiana sono materiale prezioso per l’insegnamento”, disse l’anziano maestro sufi all’allievo, “Ti mostrerò cosa intendo, vieni pure con me”.
Si recarono quindi al mercato, che pullulava di gente indaffarata, di colori e di profumi di spezie.
A un tratto, tra la folla, un tizio gridò: “Chi si vede! Il vecchio ateo perditempo assieme al suo piccolo amante!”.
L’allievo, udite quelle assurde calunnie, in un accesso di collera si scagliò contro l’uomo del mercato. 
Dopo che si furono azzuffati, il maestro disse all’allievo: “Ora, tranquillizzati, possiamo tornare a casa, dove potrai comprendere come ci si sottrae a tali situazioni grazie alla conoscenza della causa”.
Arrivati a casa il maestro estrasse dalla sua libreria una borsa piena di lettere a lui indirizzate. Gli si rivolgevano come il “Maestro dei Maestri”, il “perfetto conoscitore del Corano”, “colui che è giunto alla perfezione”, il “Saggio dei Saggi”, e chi più ne ha più ne metta.
Tutte quelle lusinghe rivolte al maestro dipinsero un sorriso sul volto dell’allievo.
“Se stai attento”, disse il maestro, “puoi ricavarne un prezioso insegnamento: ogni mittente si rivolge a me non chiamandomi con il mio nome, e tanto meno per ciò che sono, ma per ciò che inconsciamente vorrebbe lui essere; mentre l’uomo del mercato si è rivolto a me per ciò che intimamente si reputa o ha timore di essere. Così va il mondo. Quindi, per qual motivo andare in collera o inorgoglirsi davanti ai giudizi sul nostro conto?”

10 piante che attirano energia positiva

Le piante, oltre a dare un tocco molto fresco e naturale in casa, si dice anche che siano in grado di migliorare il flusso di energia positiva, con la capacità di contrastare quella negativa.

D’accordo con gli esperti in materia, rispetto ad altre, alcune piante hanno maggiori capacità di promuovere le energie positive e darci ogni giorno una sensazione di benessere. Bisogna chiarire che queste piante devono essere vive, ovvero dobbiamo tenerle in un vaso e dedicare esse particolari attenzioni. Avendo chiarito questo, a seguire elenchiamo le 10 migliori piante per attirare le energie positive.

lascia che anche oggi....di Marco Merlo

Lascia che, anche oggi, tutto abbia inizio: poi lascialo continuare, lascia che ogni seme, ora germoglio, ritorni a sbocciare e profumare ogni istante, sempre di più...
Permettiti di sperimentare la Vita senza il tuo controllo, impara ad abbandonarti.
È il modo più semplice per tornare a fidarti del Tuo Cuore, di Te.
E non importa nemmeno se non ti sei mai fidato o mai buttato: ogni mattina, come ogni respiro, come ogni temporale e come ogni orgasmo, tutto vibra di cicli infiniti, che iniziano danzano e muoiono mai preoccupati della musica o dei ballerini...

8 acque vitaminche per dissetarsi in estate

Durante l’estate, le acque vitaminiche sono un toccasana. Non richiedono l’utilizzo di dolcificanti o di sostanze chimiche, ma solo buona acqua e tanti alimenti biologici e naturali da aggiungere. Queste acque sono idratanti e deliziose, un modo ottimo per sostituire le bevande in bottiglia con acqua pura e nutrienti.
Queste combinazioni offrono anche enormi benefici per la salute, perché la frutta, le erbe e gli altri ingredienti che si aggiungono all’acqua possono avere potenti effetti curativi.
Molte persone, specialmente in estate, non amano la semplice acqua del rubinetto per dissetarsi, perché il loro palato è abituato agli aromi delle bevande in bottiglia. Queste ricette rappresentano una valida alternativa alle solite limonate e ai frullati. Le possibilità sono infinite, per questa ragione l’invito è quello di sperimentate. E’ fondamentale utilizzare acqua pura e ingredienti bio per preparare queste deliziose acque vitaminiche.


LIMONE E CETRIOLO
Mescolare in una brocca 10 tazze di acqua, 1 cetriolo e 1 limone affettati sottilmente; aggiungere ¼ di tazza di basilico fresco tritato e 1/3 di tazza di foglie di menta fresca tritate finemente. Lasciare riposare in frigorifero una notte prima di servire.

BASILICO TULSI E ACQUA DI ROSE
Mescolare in una brocca acqua, ½ tazza di foglie di basilico Tulsi, ½ tazza di petali di rosa. Aggiungere acqua di rose bio oppure 1 goccia di olio essenziale di rosa bio (assicurarsi che sia commestibile).

FRAGOLA E LIME o LAMPONE E LIME
Mescolare in una brocca 10 tazze di acqua, 6 fragole (o lamponi) e un lime affettati finemente. Aggiungere 12 foglie di menta tritate e lasciare riposare in frigorifero per una notte prima di servire.

ACQUA DIGESTIVA CON FINOCCHIO E AGRUMI 
Per prima cosa mettere in infusione ½ cucchiaino di semi di finocchio schiacciati in 150 ml di acqua bollente, per 5-10 minuti. Poi far raffreddare.
Mescolare in una brocca 10 tazze di acqua e il succo di 1 limone bio, oltre ad una piccola arancia tagliata a fettine sottili. Aggiungere 12 foglie di menta fresca tritate finemente e l’infuso di semi di finocchio. Lasciare riposare in frigorifero una notte prima di servire.

ACQUA ANTIOSSIDANTE CON MORE E SALVIA
Da notare che le foglie di salvia sono tra le erbe con il maggior contenuto antiossidante. Mescolare in una brocca 10 tazze di acqua, 1 tazza di more leggermente schiacciate e 3-4 foglie di salvia. Lasciare in frigorifero una notte prima di servire.

ANGURIA E ROSMARINO
Mescolare in una brocca 10 tazze di acqua, 1 tazza di anguria tagliata a cubetti e 2 rametti di rosmarino fresco. Lasciare riposare in frigorifero per una notte prima di servire.

ANANAS E MENTA
Mescolare in una brocca 10 tazze di acqua, 1 tazza di ananas tagliato a dadini e 12 foglie di menta fresca tritate finemente. Lasciare riposare in frigorifero per una notte prima di servire.

MELA E CANNELLA
Mescolare in una brocca 10 tazze di acqua, 1 tazza di cubetti di mela, 2 stecche di cannella e 2 cucchiaini di cannella in polvere. Lasciare riposare in frigorifero una notte prima di servire.

TE’ FREDDO ALLO ZENZERO
Prima di tutto far bollire 1 cucchiaino di radice di zenzero grattugiato in 2 tazze di tè a scelta (verde, oolong, nero, ecc.) e fare raffreddare. Mescolare poi in una brocca 8 tazze di acqua e le 2 tazze di tè allo zenzero preparato in precedenza. Aggiungere anche 4-5 pezzi di zenzero fresco tagliato a cubetti. Lasciare riposare in frigorifero una notte prima di servire.

Altre ottime alternative per dissetarsi in estate sono acqua e limone, limonata alla lavanda, acqua e ananas e questa deliziosa bevanda disintossicante.

Articolo in lingua italiana a cura di generazionebio.com. E’ possibile riprodurlo non a scopi commerciali e integralmente solo citando la fonte e con un link cliccabile che punti all’articolo originale in italiano. 

La resilienza cos'è?


La resilienza è il processo di riadattamento di fronte ad avversità, traumi, tragedie, minacce, o anche significative fonti di stress – come problemi familiari e relazionali, seri problemi di salute, o pesanti situazioni finanziarie e lavorative. Resilienza significa "riprendersi" dalle esperienze difficili.
Questa non è una caratteristica che le persone hanno oppure no. Riguarda comportamenti pensieri e azioni che chiunque può imparare e sviluppare.